пятница, 1 августа 2014 г.

Питание в благости


Наше питание, настоящее питание, насыщение нашего тела энергией, зависит от нашего психического состояния. Если есть невкусную, но полезную пищу, наше тело будет жить. Наше физическое тело. В принципе, можно есть белок, углеводы и жиры и все. Помните, в фильме «Матрица» - некая клейкая субстанция, содержащая все витамины, отлично насыщала тела «избранных».


Но почему-то мало кого вдохновляет питаться такими субстанциями. Без вкус, без цвета, без запаха! Ведь только любимая пища дает состояние удовольствия, расслабления и благодати.

Пища дает нам энергию. Но отчего она зависит. Можете ли вы есть в присутствие человека, которого ненавидите? Будет ли эта еда полезной?



Благостная пища:

• увеличивает активную продолжительность жизни

• очищает ум и разум (улучшает отношения с другими)

• дает позитивную психическую силу

• дает равновесие и здоровье

• увеличивает правильное чувство счастья

• приносит спокойствие


Питаться в благости-значит получать от пищи максимум полезных веществ и энергии.


Чтобы «питаться в благости» старайтесь принимать пищу в кругу людей, которые вам нравятся, которым вы доверяете.


Благодарите пищу и повара – ведь благодарность - самая благостная эмоция, способная трансформировать самые сильные яды. Вспомните любимую молитву хирургов: «Спасибо тебе, Господи, за то, что мы имеем сегодня на нашем столе!»

Во время приготовления старайтесь соблюдать чистоту на кухне.
Слушайте только позитивную и вдохновляющую музыку.

Можете танцевать и петь во время готовки. Но только радостные песни.

Прислушивайтесь к себе – что Вы хотите съесть именно сейчас? Полную порцию обеда или только салат?

Спрашивайте своих родных, что бы им хотелось поесть. Находите компромисс.





Если Вы в гневе, разочарованы или испытываете какую-либо другую отрицательную эмоцию-откажитесь от приготовления пищи. Попросите родных или готовьте полуфабрикат. Старайтесь не принимать пищу в таком состоянии. Сядьте, сделайте пару вдохов-выдохов, сделайте медитацию, послушайте музыку. В сложных ситуациях лучше уединиться в ванной, умыться или принять душ и только после этого есть.


Питайтесь в благости и будьте здоровы!

© Copyright: Анастасия Синицина 2014

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Оставьте комментарий