Принцесса рассеяно листала ленту Инстаграм, когда Дракон ввалился в комнату с пачкой пыльных книг и громко бухнул их на стол.
-Вот. Будет интересно про кишечник, почитай!
-Вряд ли- пожала плечами принцесса. – Не люблю про кишки.
-А про то, почему от состояния «кишков» меняется настроение? –подмигнул Дракон. И почему я тебе даю сначала водоросли, а витамины не даю, интересно?
Принцесса встала с дивана и подошла к книгам.
-А почему пять? Все что ли читать? –она ворошила книги, прикидывая сколько лет у нее уйдет на детальное изучение.
-Понимаешь, здесь пять авторов. Каждый видит этот вопрос по-своему. Даже в чем-то они противоречат друг другу. Но когда мы с тобой обсудим все аспекты, ты поймешь почему возникают противоречия.
-Вот эта –Дракон отложил книгу Нади Андреевой «Мой счастливый животик» - скорее об осознанном питании. О том, как жить, чтобы живот себя прекрасно чувствовал. К тому же написан с точки зрения Аюрведы. А значит, там есть немного про доши и индийская кухня.
Соколинский «Понятные методы укрепления здоровья для занятых и разумных –подход нутрициолога. Там целая энциклопедия, рассказывающая, что делать при том или ином заболевании.
У Перлмуттера в «Кишечник и мозг» реальные истории исцеления при разных неврологических состояниях, путем добавления в рацион пробиотиков.
Гарбузов –биолог. У него о том, как лечиться травами, овощами, фруктами. О том, почему чистки, такие модные –не панацея, а лишь вспомогательный метод.
А у Джулии Эндерс «Очаровательный кишечник» -это скорее популярная энциклопедия о том, что происходит внутри.
Чтобы тебе было легче понять с какой начать, и стоит ли вообще открывать книгу, я сделал афиши –такие картинки, в которых поясняется чего ждать от книги. В чем ее уникальность, на что автор делает акцент.
В одной ты найдешь понимание , что такое токсины, а в другой опробованную схему помощи в острых состояниях. Одна рассказывает о детях, родившихся с помощью кесарева, а в другой есть рецепты на неделю.
А завтра мы будем говорить уже о меню, лактазе и глютене,
потому как «про кишки» и так много написано. Дракон улыбнулся, вышел на балкон,
пошевелил лопатками разминая крылья и , оттолкнувшись мощными лапами от
каменного пола, взлетел.
***
Надя Андреева «Счастливый животик» Первые шаги к осознанному
питанию для стройности, легкости и гармонии.
Надя –дипломированный специалист по велнесу, профессионал в
области осознанного питания.
"Вы не то, что вы едите, а то , что перевариваете. Что
усвоится –останется. Без здорового кишечника даже сама я полезная еда –просто балласт."
- Книга повествует об осознанном питании. Как прислушиваться к себе, чтобы быть здоровым.
- Аюрведа. В простой форме вы узнаете о типах пищеварении и о том, как питаться при определенном типе.
- Написана легко, как будто ты болтаешь с подругой.
- Надя делится личным опытом. О том, как преодолела проблемы с пищеварением она сама.
- Что такое пищевые аллергии, как они возникают, как лечатся.
- Очень большое значение придается физическому и эмоциональному аспекту.
- Как ходить на вечеринки и посещать обильные застолья без последствий
- Натуральные аюрведические средства, помощь животику в виде трав и чаев
- Большое внимание уделяется мотивации, тому как поменять пищевые привычки и начать питаться осознанно.
- Важность массажа, сна и дыхания. Простые упражнения, которые станут полезными привычками.
Джулия Эндерс «Очаровательный кишечник» как самый
могущественный орган управляет нами.
Книга из серии «Кто-кто в теремочке живет» повествует об
удивительном внутреннем мире человека, о всех отделах кишечника, и его
обитателях.
- Прохождение пищи от визуального восприятия до конечной станции. Весь кишечник от А до Я.
- Микрофлора и микробы. Подробно и очень доходчиво.
- Вредители. Кто или что могут отравить нашу жизнь.
- Микрофлора и вес
- Микрофлора и мозг ( как кишечник влияет на эмоции
- Роль пробиотиков и пребиотиков (помощь кишечнику в обретении здоровья)
Владимир Соколинский «Понятные методы укрепления здоровья
для занятых и разумных»
Соколинский В. Нутрициолог, курортолог. Суть системы
Соколинского –привести организм к состоянию равновесия за счет очищения от
токсинов. Дать полезные вещества для самовосстановления.
- О кишечнике с точки зрения нутрициологии
- Соколинский рекомендует натуральные средства. Средства как правило, разработаны российскими учеными и получили большой клинический положительный результат.
- Что нужно знать об анализах. Опасность анализов ради анализов.
- Система предполагает очищение печени, очищение кишечника и очищение крови.
- Даются схемы лечения при различных заболеваниях.
- Понятие токсинов ( что это и как от них избавляться)
- Подготовка к химиотерапии и вакцинации. Что сделать, чтобы минимизировать последствия
Перлмуттер Девид, Кристин Лоберг «Кишечник и мозг». Как
кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг.
- Даны конкретные исследования (с цифрами и графиками)
- Живые кейсы – примеры излечения пациентов со сложными диагнозами, например болезнь Альцгеймера
- Чем опасна стерильность? Как связаны стерильные условия и кишечная флора
- Роль кесарева в становлении флоры
- Роль митохондрий
- Как восстановить микрофлору. Конкретные шаги
- Кишечник влияет на ночной сон, депрессию, аутизм и др. заболевания мозга, ожирение
- Пребиотики и витаминные добавки
- 7 дневная программа питания для восстановления микрофлоры кишечника с рецептами
Гарбузов Геннадий Алексеевич «Дисбактериоз»
Гарбузов Г.А. биолог, травник.
- Понятие дисбиоза
- Лечение фитонцидными травами, овощами и фруктами.
- Природные антибиотики
- Чистки: за и против
- Сыроедение. Чем полезно, когда применять
- Пробиотики и дети
- Еда, которая лечит
- Чем полезны закваски и ферментированные продукты
- Роль хлореллы, спирулины, хлорофилла
- Травы, нужные кишечнику
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Оставьте комментарий