Показаны сообщения с ярлыком статья. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком статья. Показать все сообщения

пятница, 28 августа 2020 г.

Фасция, меридианы китайской медицины и Триггерные точки

Привет. Совсем недавно я прошла международное обучение по технике эмоциональной свободы EFT. Про само обучение я напишу чуть позже, а сейчас хочу предложить вам перевод статьи о мередианах и фасциях.

Дело в том, что EFT (ТЭО -техника эмоциональной свободы) основана на простукивании особых точек на теле. Долгое время считалось, что это точки акупрессуры, основанная на знаниях традиционной китайской медицины.

Я же со свое стороны убеждена, что простукиваем мы по триггерным фасциальным точкам, то есть точкам пересечения фасциальной ткани, и воздействуем на тело на клеточном уровне. Многие знают, что последние два года я проходила обучение по фасциальным техникам, МФР и т.п. и вижу в развитии направления фасциальных манипуляций огромное будущее для психологии, психотерапии и традиционной терапии.


Представляю вам перевод статьи "Фасция, Меридианы китайской медицины и Триггерные точки". Обычным шрифтом -перевод. Я постаралась сделать его максимально дословным. Жирным шрифтом мои пояснения для тех кто не в теме. Объясню простым языком о чем идет речь.

Статью можно найти здесь.

Акупрессурные линии на теле -не мистика, они находятся там, где уравновешиваются силы (с) Ида Ральф

вторник, 23 августа 2016 г.

Мое деревянное счастье.


Я поднимаю тяжелую ручку на воротах с драконом и попадаю на мощенную из битых кирпичей длинную тропинку ведущую к деревянному дому с летящей китайской крышей. В большом окне первого этажа как юла верится собака далматин, пугающая всех незнакомцев своей приветственной улыбочкой.

На огромной веранде два больших кресла и стол. Здесь утром пьют кофе из белоснежных фарфоровых чашек с блюдцами. Эта веранда просто создана, чтобы обедать и вести оживленные беседы в дружеской компании. Да и камин в доме, расположен так, чтобы собирать вокруг всех, любящих любоваться живым пламенем.

Наблюдая за пляшущими языками, я могу зависнуть вечером, и забыть, что нужно укладывать дочку спать.

Ведь это мой дом.

Дима, мой муж, придумывает как воплотить в жизнь все мои мечты. Как сделать летящую крышу, баню в доме. Всё-всё. Он волшебник-конструктор.

 (фото Ирины Авраменко)

Чего только не приходилось ему конструировать и воплощать в реальность: окна, двери, кровати, столы, кухни и даже беседки. Его маленький бизнес-проект жил своей жизнью и я не вмешивалась в него пока… я не предложила сделать фотографию.

Ну как? Такую красоту творите, и не фотографируете!!! Давай сделаем фотосет для шкафчиков.

Безумная мысль!

воскресенье, 17 июля 2016 г.

Рисуем розы акварелью. История. Пестрые лепестки.

Помните, в наших первых нескучных уроках мы с вами говорили о том, как важно для ребенка не только научиться рисовать, но и получить другие знания? На первом уроке мы объединили живопись и ботанику, потом поговорили об оптике, свете и тени. На третьем уроке выяснили какие парфюмеры используют аромат роз.

Урок 1. Рисуем розы акварелью. Строение бутона и освоение заливки
Урок 3. Рисуем розы акварелью. Аромат розы и капли росы
Урок 4. Рисуем розы акварелью. Объединяем знания.

Сегодня урок живописи начнем с экскурса в историю. а потом нарисуем розу с пестрыми лепестками.

***

Ни древние египтяне, ни древние евреи не знали роз. Правда, Соломон в «Песне песней» говорит о «Саронской розе», но уже давно доказано, что это ошибка библейских сочинителей: речь здесь идет не о розе, а о лилии. По историческим данным, культура роз процветала лишь в древней Персии (Иране) и оттуда заимствована была греками. В Иране же в стародавние времена создался даже поэтический образ «соловья, влюбленного в розу»…
Древние греки во время празднеств украшали гирляндами из роз свои дома, храмы, статуи богов и пиршественные столы, за которыми в венках из роз возлежали пирующие. Розами венчали победителей, розами убирали новобрачных, розами осыпали покойников и надгробные камни. В древнем республиканском Риме в начале лета справлялся «день роз», день поминовения всех умерших.


Я еще со времени своей гимназической учебы помню, что латинское выражение – «я это тебе говорю под розой» означало – «я это тебе говорю по секрету, между нами». Римский хозяин, собирая друзей на интимный обед, вешал над столом ветви белых роз. Это означало: «мы здесь будем беседовать без стеснений, но для посторонних наши речи – секрет; сору из избы прошу не выносить». В Помпее в нескольких домах сохранились нарисованные на потолках ветви роз.

среда, 27 апреля 2016 г.

Рисуем розы акварелью. Объединяем знания.

Продолжаем писать розы акварелью в наших нескучных уроках для детей и взрослых!

Первые уроки доступны по ссылкам:
Урок 1. Рисуем розы акварелью. Строение бутона и освоение заливки
Урок 3. Рисуем розы акварелью. Аромат розы и капли росы

Сегодня урок объединит все ранее полученные знания. Будем рисовать с проработкой теней и полутонов и добавим капли росы.



Повторяем все этапы предыдущих уроков: 

1. Находим натуру и фото розы. которая нам нравится. Делаем эскиз карандашом, вспоминая, что лепестки у розы расположены по кругу и закручиваются в спираль к центру. Проще начинать с середины и постепенно продвигаться к наружним лепесткам.

среда, 16 марта 2016 г.

Рисуем розы акварелью. Аромат розы и капли росы

Продолжаем писать розы акварелью в наших нескучных уроках для детей и взрослых!

Первые уроки доступны по ссылкам:

Урок 1. Рисуем розы акварелью. Строение бутона и освоение заливки

Урок 2. Рисуем розы акварелью. Тень  и свет. Теплое и холодное освещение.

Чтобы сделать наши уроки более разнообразными, добавим акценты. Сегодня мы изучим такие понятия как блик и рефлекс, а также поговорим о благоухании роз. Знаете ли вы, например, что одним из самых популярных парфюмов был и остается аромат розы?


И только аромат цветущих роз -

Летучий пленник, запертый в стекле, -

Напоминает в стужу и мороз

О том, что лето было на земле.


Уильям Шекспир

***
Розе поклонялись – даже монеты находят с изображением розы. А храмы в Греции и Риме были окружены роскошными садами роз. Розами не только украшали свои жилища, но и пользовались их ароматом как обладающим афродизиаковыми свойствами. Когда ещё не знали, как добыть эфирное масло из растений, женщины перед встречей со своим возлюбленным часами принимали ванну из лепестков роз.

понедельник, 14 марта 2016 г.

Как цвета разделились на холодные и теплые.

Продолжаем нескучные уроки для самых маленьких. Сегодня мы читаем третью сказку о волшебных капельках в стране Фантазия. Первые сказки можно прочитать по ссылкам.

Приключение капелек в стране Фантазия.

Как же цвета разделились на холодные и теплые?



*** 
Волшебные капельки цветового круга весело жили в стране Фантазии. Каждая из них полюбила свои вещи и прикасалась к ним чаще других.

Синей капельке особенно нравилось небо, зеленой листья и трава. Красная капелька любила танцевать в пламени огня.

Однажды, когда желтая, зеленая, красная и оранжевая капельки спали, синяя закрыла вход в их домик тяжелым бревном. Голубая и фиолетовая капельки пытались отговорить синюю от такого злого поступка, но она никого не хотела слушать.

воскресенье, 13 марта 2016 г.

Сказка о радуге.

 Мы продолжаем читать сказки  нашим маленьким художникам.

Вы уже знакомы с цыпленком Цыпом, изучившим свет, тень и полутона  ( сказка 
В гостях у солнышка. Сказка для маленьких художников о свете, тени и полутонах.
и узнали о том как появился цветовой круг в сказке Приключения капелек в стране Фантазия


Сегодня мы послушаем сказку о том, о рождении голубого цвета и о том, как капельки создали радугу.



Синяя капелька любила сидеть у реки. Ей нравилось смотреть, как синее небо отражается в водной глади и как расходятся круги по воде, когда осторожно касаешься поверхности пальчиком.

Синяя капелька прикоснулась к глади воды и по ней побежали круги. Маленький, побольше и больше. Капелька коснулась воды еще раз, но вместо кругов на воде сидела другая капелька. Она была очень похожа на синюю, но бледнее.

-Привет, я- голубая капелька, твоя сестра!

пятница, 11 марта 2016 г.

Рисуем розы акварелью. Тень и свет. Теплое и холодное освещение.

Добрый день. Продолжаем наши "нескучные уроки" по живописи!

Занятие 1 здесь : Рисуем розы акварелью. Строение бутона и освоение заливки

Сегодня мы затронем тему освещения( вау! основы оптики) и поговорим о теплых и холодных цветах, свете, тени и полутени. Для занятия нам понадобится бумага, краска, кисти ( о том как выбрать здесь) и много фотографий роз.




                     Каждая тень, в конечном счёте, тоже дитя света, и лишь тот, кто познал светлое и тёмное, войну и мир, подъём и падение, лишь тот действительно жил.

  Стефан Цвейг. Вчерашний мир. Воспоминания европейца

***

На втором занятии мы постараемся сделать цветок более похожим на настоящий. Для этого нужно несколько хороших фотографий роз или живой цветок. Рассмотрите эти фотографии. Отметьте. где свет(светлые участки), где тень. Где нечто среднее, называемое полутенью или полутонами.

суббота, 5 марта 2016 г.

Приключение капелек в стране Фантазия.


Добрый день. Продолжаем нескучные уроки по рисованию для самых маленьких.


В прошлый раз мы познакомили наших деток с понятиями свет, тень полутень в сказке о любопытном цыпленке Цыпе.

Сегодня, вместе с юными друзьями, мы отправимся в страну Фантазия и узнаем как образуются смешанные цвета и цветовой круг.

Как появился цветовой круг?

Для этого урока вам понадобится черно-белый пейзаж-раскраска с солнышком, деревом и цветочком/бабочкой. Чистый лист, на котором вы будете рисовать капельки и палитра, где малыш сможет смешивать цвета. Три краски – желтая, красная и синяя. Это так называемые чистые цвета.

Раскраски вы можете скачать в сети или воспользоваться предложенными в конце статьи.

***
Далеко-далеко, за горами, лесами лугами и реками есть волшебная страна Фантазия. Там может быть все что угодно. Там водятся оранжевые крокодилы и синие кузнечики. По желтым небесам плывут полосатые облака, а дома бывают самых невероятных расцветок. Там оживают детские рисунки и может произойти все, что только можешь представить.

Но когда-то давно страна Фантазия была как белый лист бумаги.. (Достаньте раскраску и положите перед малышом).

В стране Фантазия все было белым. Белые поля покрывали белые цветы. Белые птицы вили гнезда на белых деревьях. Белые рыбы плескались в белых реках.

суббота, 27 февраля 2016 г.

Учимся рисовать. Как воспитать художника?

 Продолжаем разговор о творческом обучении. В прошлый раз мы говорили о том, какими материалами нужно запастись, чтобы начать рисовать самому или вместе с ребенком.

Первая часть доступна по ссылке: Учимся рисовать. С чего начать?

Сегодня речь пойдет о невидимых аспектах творчества, таких как мышление,восприятие и вдохновение.



Поделюсь опытом.

Моей дочери семь лет.С самого рождения мы воспитывали в ней самостоятельное мышление и креативность, поддерживали ее эксперименты. Старались не навязывать свое видение, насколько это возможно в семье, где и папа и мама художники:) Мы занимались с дочкой творчеством, показывая какие есть техники и что необычного можно сделать из обычных материалов: рисовали морковным соком, лепили, скатывали бумажки, занимались поделками из скорлупы и косточек от фруктов. Подробнее я напишу чуть позже.

Суть одна: не говорить КАК творить. Дочка рисует так, как ей нравится, составляет картинки из любых материалов и находит творческие решения.

Основами изобразительного искусства с дочерью начали заниматься сравнительно недавно, когда она высказала пожелание научиться рисовать. Тогда мы стали говорить о перспективе, пропорциях, тени-светотени и пробовать акварельные техники. О том, как строятся наши занятия будет следующая статья. А сейчас о мышлении.

Мыслю, следовательно существую. Рене Декарт

Мышление - это высшая ступень познания — процесс отражения объективной действительности в представлениях, суждениях, понятиях. (с) Ожегов

пятница, 26 февраля 2016 г.

Учимся рисовать. С чего начать?

Приветствую вас, дорогие друзья. Спешу сообщить, что на блоге появилась новая рубрика "Для мам", где я делюсь опытом воспитания, обучения и занятий по раннему развитию.



Поговорим о художественном образовании вашего чада. Статья будет интересна и тем, кто сам хочет овладеть живописью и рисунком. Возраст здесь значения не имеет.

 Рисуем вместе!

Многие отказывают себе в удовольствии рисования или не берутся обучать ребенка под предлогом, что для художественного развития нужно посещать студию или самому уметь отлично рисовать*.

Научиться рисовать сейчас может каждый! Было бы желание!
Вы можете со своим ребенком освоить интересные техники, просматривая видеоуроки и мастер-классы. Очень весело вместе выдувать кляксы и пробовать заливки и отпечатки. Учитесь с ребенком! Осваивайте новые горизонты. Быть может ребенок сам научит вас чему-то новому!!!



Сегодня речь пойдет о занятиях с ребенком с 5ти лет. О раннем творческом развитии поговорим в другой раз. Итак, ваш ребенок готов освоить технику и основы живописи и рисунка, либо вы сами решили встать на путь творчества.

С чего начать?

Для начала отбросить все ожидания, относительно того, что должно получиться и настроиться на то, что творчество-это прежде всего свобода, а потом уже мастерство.

И озадачиться материалами.

вторник, 16 февраля 2016 г.

Брючный адвокат или чем опасны юбки. Часть II

В прошлый раз мы начали разговор о юбках, о том как и с чем их носить и с чем носить не следует и истории ношении юбок мужчинами и брюк женщинами. прочитать можно здесь:


Предлагаю продолжить. Итак...



Короткое не носить, обтягивающее не надевать!

Длинная юбка защищает от похотливых взглядов, которые могут пробить нижние чакры и вызвать утечку сексуальной энергии, а как следствие жизненной силы и женской притягательности. И в результате женщина просто становится бедной в плане энергии, и ей нечего дать мужчине, потому она становится мало заметной и неинтересной для него. (источник)

Со времен сотворения Евы, мужчины боятся женской сексуальности. Кроме религиозных предписаний носить только бесформенно-широкое, сам светский мир до 20 столетия предпочитал, чтобы женщины носили юбки в пол, шорты в пол и купальники напоминающие пижаму.

среда, 10 февраля 2016 г.

Брючный адвокат или чем опасны юбки.

На фоне повсеместного увлечения  так называемыми "ведическими" текстами и повальной пропагандой длинных юбок, якобы возвращающих женственность, родилась скандальная идея восстановить авторитет брюк и развенчать некоторые из существующих ныне мифов о юбках.



Все чаще встречаются истории женщин, которые обрели женственность вовсе не благодаря, юбкам. Такие истории я деже коллекционирую например вот эта:  Женственность. Моя история не богини.

Истинная женственность не связана ни с одеждой, ни с внешним видом. Это глубокое внутренне чувство, которое всеми окружающими и самой женщиной считывается мгновенно. Из чего оно складыается -тема отдельного разговора.

Сегодня я предлагаю вам поговорить о визуальном феминном (женском) образе. О мифах, которые ходят вокруг ношения юбок, "правилах" их ношения и моментах, когда брюки просто необходимы!

четверг, 4 февраля 2016 г.

Что подарить? 30 идей для подарков

Зачастую хочется подарить НЕЧТО ОСОБЕННОЕ, индивидуальное, подчеркивающее черты того, для кого подарок предназначен или выражающее наше к нему отношение.



В этой статье собраны идеи для подарков на любой случай!

среда, 23 сентября 2015 г.

Осознанное питание. Пошаговый путь к себе.


Приветствую вас, мои дорогие читатели.

Благодарю вас за комментарии и письма, которые вы пишете мне . Ваши слова помогают мне понять, на какие места нужно обратить особое внимание, повторив написанное дважды или даже трижды.

Итак: я не пытаюсь соперничать с какой-либо системой питания. Почему я считаю, что универсальной системы , подходящей для всех и каждого быть не может я написала в первых двух частях!

Все опубликованные части книги "Ешь что хочешь" доступны по ссылкам


Если вы уже нашли тот рацион, который доставляет вам удовольствие, помогает сохранить здоровье и вписывается в ритм жизни – это прекрасно.

  Осознанное питание для желающих жить без диет!Для тех кому скучно считать калории, запоминать гликемический индекс или кислотность продуктов.



 Оно подходит и вегетарианцам и любителям мяса. Осознанное питание  выручит  тех, кто обедает только в ресторанах или же предпочитает домашнюю еду.


Осознанное питание –это  диалог с телом.  Выстраивание отношений. Помните, мы говорили об образе тела как любимого ребенка или партнера. Сегодня вы обнимаете любимого, а завтра недовольны им. Отношения между любящими не всегда  ровные, но любые шаги навстречу друг другу приносят пользу. Тело с благодарностью отзывается на заботу и внимание, которое мы ему оказываем.

понедельник, 21 сентября 2015 г.

Как есть то, что хочешь? Все полезно, что в рот полезло.



                                       Правильное питание - необходимое, но недостаточное          условие здоровья. Пренебрегать им нельзя ни в коем случае. Чем хуже представлены другие компоненты режима, тем строже должна быть диета. Наоборот, при высокой физической тренированности, закалке и спокойной психике можно больше позволить себе небольшие "погрешности" в питании. Видимо, есть зависимость и от возраста: старым и малым нужны строгости, молодым и сильным допустимы поблажки.

Николай Амосов. Моя система здоровья

Добрый день, дорогие читатели. Продолжаем цикл статей под названием «Ешь, что хочешь». Возможно, позже у меня возникнут новые мысли на эту тему, а сегодня вы наконец узнаете, как жить счастливо, быть здоровым и красивым питаясь тем, чем хочется.
Первые части доступны по ссылкам:



Продукты, которые нельзя есть. Страшилки нашего времени.

  
  Что происходит в современном мире? Что происходит с нашей пищей?
Нас окружают продукты, которые нельзя есть. Все! Начиная от злаков, очищенных от зерна, заканчивая рыбой, содержащей ртуть.  Овощи? Выращены на гидропонике, по вкусу напоминают пластик, а по содержанию полезных веществ вату. Продолжать? Практически по любому продукту можно найти статью, в которой подробно описан его вред.
Может нам всем срочно перейти на питание солнцем?
Или есть то, что хочешь?

Как же есть то, что хочешь и не толстеть, не болеть, не мучиться изжогой, не обнимать фаянсового друга ночи напролет?

Все просто (и сложно, пока не попробуешь). Нужно делать это осознанно.

 

среда, 16 сентября 2015 г.

Полнота. Причины лишнего веса.



Добрый день, дорогие читатели.

Продолжаем публикации в цикле "Ешь, что хочешь".

Часть1: Есть ли универсальная система питания
Часть 2: Психологическое отторжение пищи
Часть 3: Дети и изюм или чем опасны диеты
Часть4. Мужчина и борщ. Самые распространенные мифы о питании мужчин.

Не знаю, как лучше сделать? Начать перечислять медицинские факторы, приводящие к ожирению или скинуть название книг и авторов, доказывающих, что проблема «лишнего веса» решается с помощью психологических, психотерапевтических практик?


Французы говорят, что существует три стадии полноты: первая стадия вызывает зависть, вторая – насмешку, третья – сочувствие.

У самого человека собственное тело может вызывать всю гамму чувств от любви и признательности до ненависти и презрения независимо от веса и приведенных стадий полноты. У каждого человека существует картинка «идеального себя» и чем дальше ваше тело от этой картинки, тем большее расстройство оно вызывает. Люди садятся на диеты, пьют пищевые добавки и делают всевозможные чистки в надежде избавиться от лишних килограмм. Иногда такие действия приводят к необходимому результату, иногда нет. Часто вес возвращается снова или же тело предательски начинает набирать вместо того, чтобы сбрасывать вес.

понедельник, 14 сентября 2015 г.

Мужчина и борщ. Самые распространенные мифы о питании мужчин.



                               Девушкам безразличен внутренний мир мужчины, им бы через борщ в постель затащить и бросить. А мужик потом страдает.

Добрый день.
Продолжаем серию публикаций на тему «Ешь, что хочешь». Первые публикации доступны по ссылкам.

Часть1: Есть ли универсальная система питания
Часть 2: Психологическое отторжение пищи
Часть 3: Дети и изюм или чем опасны диеты

    Сколько анекдотов, присказок и историй крутится вокруг этого злосчастного борща. Вроде как научись женщина готовить вкусный борщ и все мужчины твои.




На самом деле, многие мужчины просто любят вкусную домашнюю еду. Она ассоциируется у них с семейным уютом, устроенностью. Кто-то просит свою половину готовить пироги, плов, кто-то блины, кто-то борщ со сметанкой, кто-то домашние манники.

понедельник, 7 сентября 2015 г.

Дети и изюм или чем опасны диеты?

 Вы любите BBC так же как я?
Когда моя дочка была маленькой я облазила все доступные ресурсы в поиске научно-популярных хорошо снятых фильмов о природе. Мы, взрослые, смотрели  с не меньшим интересом, чем дети. Но у компании BBC есть еще масса интересных экспериментов и исследований, в частности, о человеческой теле и психологии.

 Представляю вашему вниманию фильм-эксперимент, снятый компанией BBC о том "Эффективны ли запреты сладкого?"


Видео демонстрирует эксперимент в котором детям запрещают есть изюм (при этом оставляют его на видном месте), и вместо него предлагают неограниченное количество манго. В результате возникает своеобразный культ изюма. Вместо снижения уровня интереса к нему, экспериментаторы наблюдают гипертрофированное стремление детей есть только изюм.

Сегодня мы продолжаем говорить о философии "Ешь что хочешь" и темой нашего разговора будет "Чем опасны диеты", вернее "В чем минусы диет", но "опасность" звучит более "продаваемо" для заголовка! Первая и вторая часть доступна по ссылкам.

вторник, 1 сентября 2015 г.

Ешь что хочешь. Психологическое отторжение



Добрый день. Мы продолжаем публикацию материалов под названием "Ешь что хочешь". Начало здесь.
   Может быть однажды это станет главами самостоятельной книги, или частью более расширенного труда под названием "Живи как хочешь". Мечтаю, что Наталя Вельская станет моим соавтором :)

Глава третья: Я этого не ем!



Встречались ли вам люди которые не едят грибы, брокколи или салат? Не потому, что у них аллергия, непереносимость, медицинские показания. Просто они не любят какие-то продукты.